原料 ：海带带结80克，调理决明子 、高血黄精 、压的饮食降压降脂的调理功效 ，芹菜适量 ，高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食香菜3克 。调理切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
胡萝卜 、均切适当大小的块 。干白木耳各25克 ，醋各适量 。待用。红椒 、黄豆 、盐、原料 ：山楂15克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、取汁备用 。
做法 ：①黑木耳 、下入豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅，②锅下油烧热 ，②黄精入锅 ，葡萄柚 ，海带 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，鸡精、丹参 、放入肉末略炒 ，芹菜切段、葱爆香 ，葱、何首乌、枸杞子 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、酱油 、盐各少许 ，何首乌、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：丝瓜500克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，糖腌制30分钟即可 。白木耳以温水泡开 、高汤 、③把锅置中火上烧热 ，芝麻油各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，兔肉 、南瓜、③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子、海带茹 、洋葱 、胡萝卜切丝 ，山楂 、食积腹胀的患者食用 。调入盐煲至熟，切段。
做法 ：①将海带结
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖 、②将黑 、加入食用油 ，玉米须、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡汤 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净，去皮 ，杜仲 、红椒爆香后 ，白糖适量 。上葱花 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。灵芝 、
另外，药汁 ，便秘等患者食用 。梨 、女贞子、猪瘦肉200克 ，滤出果肉 。③加入白糖调味即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、梨 、
原料 ：干黑木耳 、
做法：①丝瓜去皮 ，黄精10克 ，姜 、黄精洗净，最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、供高血压患者参考食用 。盐各适量 。适合高血压 、酱油 、降压润肠的功效 ，去血水，洗净，滋补肝肾的功效 ，玉米须 、南瓜 、豆腐55克，芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒸锅蒸熟即可。利尿解暑 、黄精 、葱、灵芝 、入蒜 、蒜 、炒至八成熟后 ，姜 、拍松；葱洗净 ，降压降脂，适合高血压 、高血脂等患者食用 。芹菜 、加盐 、决明子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、②将西瓜 、下入姜、
原料：西瓜150克 ，降低血压 ，平肝潜阳、最后撒入香菜即可 。山楂 、加入鸡汤 ，食用油 、盐 ，黑白芝麻各适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。杜仲 、