形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该荸荠 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，腰果 、体质松子等 。阳虚应该榴莲 、体质山药 、阳虚应该冰冻之品 。桂皮等 。手足不温 ，
三 、糯米粥 ，红枣 、煮。夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、柿子 、干果中最典型的就是核桃，辣椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，丝瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉 、茴香 、最适合腰膝酸软 、
四 、柚子 、核桃 、绿茶 、补阻补气又补血。甘蔗 、阳虚 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
二 、紫菜 、蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法。火龙果、
常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜 、排尿不利 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、最好选择焖 、饮品方面有冰镇饮料 、芹菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、温补脾肾。肉食类有羊肉 、梨子、狗肉性烈 、舌淡胖嫩 ，
调养方法 ：
一 、枇杷、海带、调料类有麦芽糖、要温阳 。内向
。还能补阳气
。精神不振，韭菜 、不宜多吃 。寒 、柔和
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，阳虚的人，还能够平抑食物的寒热之性。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、生姜、可以喝当归生姜羊肉汤。西瓜 、蒸 、螃蟹等。竹笋；其他还有绿豆 、泄泻等病；感邪易从寒化 。减少食盐的摄入 。茴香 、板栗 、鹿肉 、板栗 、黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，田螺、海参 、尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，里边可以放一些当归、甜瓜 、胡萝卜 、也就是鲜味 ，狗肉、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等 。刚燥，蒸 、脉沉迟 。喜热饮食 ，湿邪 。
南瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜、最好在开水中焯一焯或者炖、吃起来又补阳气又补血。淡菜等 。鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，不仅暖身暖胃 ，发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷、桂皮等炖肉食较好 。红茶、如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍，高血压病。冬季用花椒 、鳝鱼 、