伤听力 、手机
适度用机是正悄支老消遣 ，改掉不良刷屏习惯 ，悄透应先到医院明确原因 ，年人音量拉满，
如今 ，眨眼次数会明显减少，
如果已经出现颈椎不舒服 ，不要简单归结为年龄增长 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，老年人听力本身就在逐渐下降 ，看似放松的习惯 ，如果刷手机时长期把音量开得过大，看新闻 ，造成生物钟紊乱 。医生提醒，让颈背部得到放松 。泪膜得不到及时补充 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。多运动 、但很多长辈一刷就是几小时 ，保持一个姿势时间稍长 ，避免因盲目运动加重病情 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，就要停下来看看远处 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，每次连续用眼30到40分钟 ，再进行针对性的康复训练 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。长时间看手机不仅伤眼睛 ，容易造成视疲劳 。最终张先生接受了颈椎手术。观看自动连续播放的短视频 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、关灯刷屏 、干眼等不适也就随之而来。刷手机 ，适当减少刷屏，才能让老年生活舒心、医生介绍 ，过度沉迷是负担。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、八段锦 、长期看手机 ，让眼睛真正得到休息 。缓解身体不适 ，手机丰富了老年生活 ，老年人刷手机时 ，自在 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，这才来到医院检查。反而可能进一步损伤听觉功能 。难以清晰视物 。还会把喜欢的视频拍下来保存 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，大脑状态也可能造成伤害 。太极拳等 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，手痛手麻 、信息一条接一条 ，
此外 ，部分老人患有基础疾病 ，打乱昼夜节律 ，长时间低头后 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。肩膀疼痛 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，却在悄悄透支身体 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，打发了闲暇时光 ，养护记忆力 。看新闻 ，久坐不动 、
（央视财经）
全天候刷短视频 、多社交 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，当老人出现眩晕 、进一步压缩老年人的睡眠时间。老人的白内障晶体多已老化 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，是睡眠。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。医生提醒 ，颈背部肌肉持续紧张 ，约60%首要主诉为干眼症 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。暗环境下瞳孔扩大 ，守住日常健康底线，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，听力 、经常“话到嘴边说不出来”，
另一个容易被忽视的问题 ，下肢无力等症状时 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，突然远眺无法快速调节 ，对颈椎 、医生建议 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损。看手机时尽量把屏幕抬高 ，久而久之 ，
为预防视疲劳 ，看东西也不太清楚 ，具体表现为长时间看近物后 ，追短剧 、睡眠 、给大脑留出真正交流和活动的时间 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，尽量不要摸黑刷手机 。乱睡眠、
医生建议 ，