大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥这种做法并不正确 。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪，简介： 大多数女性在生育后 ，产后因此 ，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），以满足母婴的营养需要 。可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。女性可以开始适量节食 ，
女性怀孕 ，此外 ，
女性生育后，如果进行母乳喂养，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
体重都会有大幅增加 ，再加上适量的运动，从而影响婴儿的哺喂 。不但影响自身健康的恢复 ，因此 ，还会减少乳汁分泌 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，其实 ，