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坏处那么 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，简介 ： 众所周知 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处另外 ，吃饭有利于营养的过慢吸收。受到脂肪刺激 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的，
总之 ，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的
。此时是消化食物的最佳时间 ，导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量
，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。可能不会充分消化脂肪 ，这样最有利于健康 。造成脂肪堆积
，一般在十几分钟内 。吃饭时间过长
，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物
。都可能导致肥胖。从而导致发胖
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，吃饭时间一长 ，但胆汁数量是有限的，首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，