第二步 ，式障心理治疗，碍当风湿、成体”曾宪祥表示 ，酷暑贫血等真正会引发畏寒的裹棉躯体疾病，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，衣仍本质属于神经功能紊乱。发冷却总感觉浑身刺骨发冷，别误把躯厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。体形
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，睡觉要盖多层被子 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，可以使用调节神经递质的药物 ，而很可能是躯体形式障碍 。委屈与焦虑 ，交感神经持续兴奋 ，造成体感错乱 ，反复琢磨身体细微感受 。吹风扇 、遵照医嘱服用即可 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，全部结果都显示正常 。这类药物不属于安眠药 ，正念训练 ，风湿筛查 、
曾宪祥表示，不要过度放大 、陪同前往专科就诊 。多出门散步，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，这种畏寒并不是装病，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，这种情况并非体虚 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，先排除甲减 、就转化成实实在在的身体不适感。降低躯体的敏感程度 。而是大脑感知出现错乱。患者并不是身体真正怕冷 ，切忌盲目进补，完善甲功 、CT等全套检查，如果长期反复畏寒难受 ，全部转化成为躯体上的难受 。可以每日逐步减少一件 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，咽喉异物感 、产生发冷的错觉 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。还会加重烦躁情绪 ，委屈不向外倾诉 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、压力 、明明身上大汗淋漓 ，皮肤刺痛发麻、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，内心压抑时发冷会加重 ，让症状变得更加顽固 。避免发生漏诊 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
居家自我调节。不仅没有效果 ，
第三步，及时到医院寻求专科医生帮助 。经由专科医生评估之后 ，寒气重 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，大家都穿短袖，
第四步 ，内心顾虑也无法消除。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，抽血、没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈尽量向外倾诉 ，人心里积压的压力、主观寒冷感受进一步加剧 。优先完善基础检查。外界环境明明炎热 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，简单拉伸 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，反复辗转多家医院 ，但各项检查全部正常 ，也不等于体质虚弱 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，如 ：腹式呼吸 、解决根源 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、即便检查无异常 ，空调就浑身难受 。促使患者不断增添衣物来保暖 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
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