含维生素b的食物 油菜花、大豆卵磷脂等

红枣
、生素食物腐竹、生素食物

生素食物水果 ：金橘 、生素食物山竹
、生素食物龙眼 
、生素食物核桃等；

    3、生素食物黑枣等
。生素食物荔枝、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物龙须菜、生素食物韭菜、生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物麦芽等；

    4、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子、木瓜、豆浆
、芽菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花 、大豆卵磷脂等；

    2 、

    1 、红苋菜、释迦、核仁 ：杏仁 、草莓 、罗勒、豆类 ：豆腐、