健康饮酒的三大原则 健康白酒不宜超过3两

不超量 。健康

饮酒原则此外，健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则啤酒以一瓶为上限，健康黄酒和啤酒 。饮酒原则

    【适量】

    适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，如葡萄酒
、饮酒原则简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则
：     【适度】     适度是健康

    健康饮酒要遵循以下三大原则 ：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒
，在所有的饮酒原则酒中，啤酒中富含B族维生素，健康还可以促进血液循环和美容
。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。女士则为1-2小杯。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效
。健康葡萄酒不但能补血，男士宜每日饮2-3小杯，患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间
。