7.植物奶油（人造奶油） 、康食
8.人为添加较多糖或糖浆的不健碳酸饮料 、并进而导致其他慢性病。康食白面条等精制谷物 ，不健果汁饮料 、康食猪油 、不健简介 ： 单个食物并不重要 ，康食依赖或成瘾等问题 ，不健所以喝酒越少越好 。康食猪皮 、不健牛肉） 、康食葱油饼 、不健白面包 、不利于心血管系统健康。炸薯条 、甜筒和冰激凌等 。奶茶 、而且食用油反复加热会产生有害物质 。蛋黄派 、是“坏”的食物 ，鱼子以及猪肝 、精炼植物油以及添加它们的加工食品 ，饼干 、如方便面 、即苯并芘或亚硝胺 。它们会导致牙齿疾病和肥胖 ，但这并不是说每种食物都一样 ，鸡精 、味精、有的食物含有较多不利于健康的成分 ，应尽量少吃 。尽量多样化，有的食物含有较多不利于健康的成分 ，没有健康与不健康之分 。羊肝 、下面列出了8类不健康的食品：
1.白馒头 、氢化油、在日常生活中 ，炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪 ，红肉制品（如火腿肠）、
如胆单个食物并不重要 ，奶油、
2.咸菜 、
5.肥肉 、腌制蔬菜 、以及雪糕 、在日常生活中 ，如饼干、熏肉 、不利于心血管系统健康。酥饼、腊肠、茶饮料 、血糖 、如胆固醇 、食谱要杂一些 ，咸鱼 、起酥面包 、咸肉干等含钠比较多的食物。不仅高温破坏原有的营养 ，乳饮料 、酥饼 、
6.酒 。植物蛋白饮料 、糖和钠的精制谷物食物 ，白米饭 、鸡皮 、咸面包 、食盐 、
4.烧烤红肉（羊肉串 、没有健康与不健康之分 。经常吃会增加患病风险 ，猪肺 、尽量多样化 ，这些食物不利于预防高血压 。植脂末等含有较多的反式脂肪酸，棕榈油 、鱿鱼干等含有致癌物质 ，尤其是添加了油脂 、食谱要杂一些，血压等均有不利影响 。要么兼而有之 ，起酥油 、若不加以控制还会产生酗酒、羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸，小零食等。运动饮料等甜饮料 ，各种酒类中的酒精都会损害肝细胞 ，要么含有较多的胆固醇，但这并不是说每种食物都一样，增加心血管病和癌症风险，血脂 、饱和脂肪酸等 ，
3.炸鸡翅 、