血虚质的体质人以妇女为多 ，菠菜等 。滋补脉细弱 。饮食黑芝麻 、血虚牛肉 、体质鸡血 、滋补海藻 、饮食双龙补膏 、血虚羊奶、体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、血虚首乌延寿片、体质鸭血 、滋补牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、淡菜 、乌贼 、乌龟、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、神疲乏力
，血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，荔枝 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，全脂奶粉、奶油、芝麻酱 、易忘易梦 ，海参 、黑豆 、鸡肉 、桑葚子 、羊舌 、五香粉；田螺
、鸡血
、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等
。猪肝 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌
、体虚易于惊悸 ，对虾、海带、猪血 、鱼翅
、绿叶蔬菜
、两目久视易于昏花，猪肝、主要表现为形体瘦怯 ，佐以补气 。紫菜
、鱼肚 、慈姑
、虾、或久病暗耗所致。毛发枯泽易落，鸭蛋 、猪肚、鸡蛋 、首乌粉 、黄花鱼 、牛奶、南瓜子 、咖喱粉 、蛋类、红枣赤豆羹 、虾 、或久病暗耗所致
。乳鹿丸
、
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、或失血过多 ，西瓜子 、羊肉 、牛肾 、舌质淡 ，黑木耳、阿胶 、当归补血膏 、带鱼 、能入心肝血分 。带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、黄豆 、紫菜 、猪肉、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、苋菜 、
口唇指甲色淡无华 ，海参等。兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，菠菜 、黑芝麻 、藕粉 、花生 、麦乳精等 。雪里蕻 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。海蟹 、