3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？遵守在看电视 、不要纠结于列表和优先级 。每日遵守时间表的日程习惯是需要不断实践来培养的
注意事项
警告
4在一周结束的时候看看你列的表 ，看看你洗澡需要多久 。日程容易的遵守事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
7如果你每天不断做出小小的改变 ，试着一次做出一点改变 ，
2从你醒来的时候开始 。
当一天结束的时候 ，试着去遵循你内心的渴望 ，
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，而忽视了另一件事 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。或者把你真正想完成的事情加进去 。那么是时间审视一下你的每日日程了 。是否已经完成了所有你需要做的事，而不要改变全部 。注意开始和结束的时间 。比如每天只看半小时或一小时电视 。并且根据它们的影响来选择安排 ，那么想想看如何可以缩短 。